多吃青菜可以帮助减肥，因为青菜通常富含纤维和水分，有助于增加饱腹感同时控制摄入的热量，从而有助于减少摄入的热量。此外，青菜也富含维生素和矿物质，可以提供营养并帮助维持身体健康。但是，单纯依靠多吃青菜减肥并不一定有效，还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到更好的效果。
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多吃青菜可以帮助减肥，因为青菜通常富含纤维和水分，有助于增加饱腹感同时控制摄入的热量，从而有助于减少摄入的热量。此外，青菜也富含维生素和矿物质，可以提供营养并帮助维持身体健康。但是，单纯依靠多吃青菜减肥并不一定有效，还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到更好的效果。
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