酸奶通常被认为是有益于减肥的食物之一，因为它含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，并且可以帮助控制食欲。此外，酸奶中的益生菌也被认为对肠道健康和新陈代谢有益。然而，酸奶中也含有一定量的脂肪和糖分，所以在减肥过程中仍需要适量地消费，并且选择低脂、低糖的酸奶产品会更有利于减肥。当然，减肥的关键还是要注意整体饮食结构和运动量，酸奶只是其中的一个辅助食物。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
酸奶通常被认为是有益于减肥的食物之一，因为它含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，并且可以帮助控制食欲。此外，酸奶中的益生菌也被认为对肠道健康和新陈代谢有益。然而，酸奶中也含有一定量的脂肪和糖分，所以在减肥过程中仍需要适量地消费，并且选择低脂、低糖的酸奶产品会更有利于减肥。当然，减肥的关键还是要注意整体饮食结构和运动量，酸奶只是其中的一个辅助食物。
2018-02-25
2019-10-15
20万人大规模研究 吃薯片增重最快 喝酸奶 体力劳动有利于减肥
2022-10-23
NEJM：常吃薯片体重增加最快 喝酸奶及长期的体力活动有利于减肥
2018-03-10
2021-06-24
2020-10-16
2019-09-02
2019-10-30
2019-05-15
2023-06-08
2024-01-31
2018-06-30
2023-05-04
2021-01-28
新研究发现酸奶有利于降低肺癌发病率 长期摄入可降低17%风险
2022-08-01
2023-02-07
酸奶有利于孩子健康？父母必知的6种食物 不然会给宝宝造成危害
2021-12-11
2019-02-06
2019-04-02
2019-02-07