减肥每天摄入的大卡数取决于个人的身体状况、活动水平和减肥目标。一般来说，要减肥就需要控制每日的热量摄入，通常建议女性每天摄入1200-1500大卡，男性为1500-1800大卡。然而，具体数字最好由营养师或医生根据您的个人情况来确定。同时，减肥并不只是关注摄入的热量，还需要注意饮食均衡、适量运动和健康的生活方式。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
减肥每天摄入的大卡数取决于个人的身体状况、活动水平和减肥目标。一般来说，要减肥就需要控制每日的热量摄入，通常建议女性每天摄入1200-1500大卡，男性为1500-1800大卡。然而，具体数字最好由营养师或医生根据您的个人情况来确定。同时，减肥并不只是关注摄入的热量，还需要注意饮食均衡、适量运动和健康的生活方式。
2023-10-14
![[减肥快速减肥]减肥快速 减肥快速法](https://jf.tqys.net/uploadfile/img/2018/12/19/5d878ed80d8c6c5dd81a6af78c3d1114.jpg)
2018-12-19
2021-04-26
【红豆减肥】红豆减肥法 红豆绿豆减肥 红豆薏米减肥 红豆汤减肥
2019-03-30
2019-11-28
2022-11-07
2023-02-13
2018-09-26
2021-03-19
2023-05-06
2021-09-17
2019-09-11
![[减肥艾灸穴位]减肥艾灸 艾灸减肥](https://jf.tqys.net/uploadfile/img/2019/10/27/77287bd229fcf2faaa47aea8a5644ead.jpg)
2019-10-27
![[减肥食谱]减肥 减肥吃什么](https://jf.tqys.net/uploadfile/img/2022/03/14/9b01ccbf5df8a8229813aa32ad4ceb0d.jpg)
2022-03-14
2024-04-24
2022-01-12
怎么减肥更养生健康_针灸减肥的减肥原理_按摩减肥是怎进行减肥
2019-01-18
2020-10-02
2022-03-14
2019-01-25