减肥过程中，每天摄入的蛋白质量会因个体情况和目标而异。通常来说，对于减肥者来说，每天摄入的蛋白质量应该在体重的0.8-1.2克/公斤之间。例如，一个体重70公斤的人，每天应摄入56-84克蛋白质。
需要注意的是，这只是一个一般性的建议，具体的摄入量还会受到个体的运动量、身体状况、年龄和其他因素的影响。最好咨询营养师或医生，根据个人情况做出更具体的建议。
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减肥过程中，每天摄入的蛋白质量会因个体情况和目标而异。通常来说，对于减肥者来说，每天摄入的蛋白质量应该在体重的0.8-1.2克/公斤之间。例如，一个体重70公斤的人，每天应摄入56-84克蛋白质。
需要注意的是，这只是一个一般性的建议，具体的摄入量还会受到个体的运动量、身体状况、年龄和其他因素的影响。最好咨询营养师或医生，根据个人情况做出更具体的建议。
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