蛋白质减肥 蛋白质减肥法一个月能瘦多少斤

你说的内容，只有少放油一条符合减脂原理。减肥应该少吃碳水，就是米面主食，多吃牛肉鸡胸肉蔬果，不吃肥猪肉油炸垃圾食品。结合无氧和有氧。这样才会把蛋白质转化为肌肉。减少碳水进食才能减肥。//@怀揣梦想的淘沙人:我在减肥，炒菜少放油少放盐肉少吃，我的饭量比以前吃的还多了半碗，但我体重以前是162斤，这样吃有四十天左右刚刚称是148斤，//@菩提慢时光:能传授一下怎么瘦下来的吗？[偷笑]

Aholic撸铁人

年前最后一次练腿#健身

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