吃激素药会导致体重增加，但是减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。以下是一些减肥的建议：
1、饮食方面：控制饮食，避免高热量、高脂肪食物，增加蔬菜水果的摄入。控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制碳水化合物，如白米饭、白面包等。
2、运动方面：适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以帮助加速代谢，消耗多余的热量，减少体内脂肪的堆积。
3、生活习惯：保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于调节身体的新陈代谢，减少压力、焦虑等情绪因素。
4、寻求专业帮助：如果您因为服用激素药物而觉得减肥困难，建议咨询营养师或医生的帮助，他们可以为您制定更合理的减肥计划。
请务必在进行任何减肥计划前咨询医生，特别是当您正在服用药物时。
