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减肥能吃豆腐嘛

减肥时可以适量吃豆腐。豆腐是低热量高蛋白的食物，富含蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，控制饥饿，帮助减肥。另外，豆腐中还含有维生素和矿物质，对身体健康也有益处。但是，要注意豆腐的烹饪方式，尽量选择清淡的做法，避免过多的添加油脂和高热量的调料。在保证摄入足够营养的前提下，合理食用豆腐可以帮助减肥。

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