高抬腿是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和改善心肺功能。它也可以加强腹部、腿部和臀部的肌肉。如果结合适当的饮食和其他运动，高抬腿可以作为减肥计划的一部分。然而，要想取得明显的减肥效果，还需要注意控制饮食，保持适当的饮食结构和均衡的营养摄入。同时，还需要结合其他形式的运动，如有氧运动和力量训练，才能达到更好的减肥效果。
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高抬腿是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和改善心肺功能。它也可以加强腹部、腿部和臀部的肌肉。如果结合适当的饮食和其他运动，高抬腿可以作为减肥计划的一部分。然而，要想取得明显的减肥效果，还需要注意控制饮食，保持适当的饮食结构和均衡的营养摄入。同时，还需要结合其他形式的运动，如有氧运动和力量训练，才能达到更好的减肥效果。
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