减肥期间可以选择低热量、高纤维的主食，如：
1、燕麦：燕麦含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，同时燕麦的热量相对较低。
2、糙米：糙米富含纤维和微量元素，有助于控制血糖，可以作为减肥期间的主食选择。
3、全麦面包：全麦面包相比白面包含有更多纤维，可以帮助控制体重。
4、面条：可选择富含蛋白质的全麦面条或豆腐面条，从而获得更多饱腹感。
5、蔬菜：蔬菜也可以作为减肥期间的主食，选择低糖分、低热量的蔬菜搭配适量的谷类食物。
总的来说，减肥期间可以选择低热量、高纤维的主食，同时通过合理的食物
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