晚上健身减肥时，可以选择一些轻盈且富含蛋白质的食物，例如鸡胸肉、鱼类、豆腐、蔬菜沙拉等。避免食用高热量、高脂肪的食物，以免增加身体负担。同时，也要保持适量，避免过量进食。另外，饮食搭配以及运动后的饮食时间也需要根据个人的身体状况和运动量进行调整，最好在专业的营养师的指导下进行。
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晚上健身减肥时，可以选择一些轻盈且富含蛋白质的食物，例如鸡胸肉、鱼类、豆腐、蔬菜沙拉等。避免食用高热量、高脂肪的食物，以免增加身体负担。同时，也要保持适量，避免过量进食。另外，饮食搭配以及运动后的饮食时间也需要根据个人的身体状况和运动量进行调整，最好在专业的营养师的指导下进行。
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