控糖减肥食物一览表：
1、红薯：红薯中含有丰富的纤维和维生素，可以帮助控制血糖，并且热量较低，适合减肥食用。
2、鳕鱼：鳕鱼是一种富含优质蛋白质和低脂肪的鱼类，对控制血糖、减肥有益。
3、燕麦：燕麦中富含有益的纤维和蛋白质，有助于控制血糖，而且能够提供长时间的饱腹感，有助于减肥。
4、菠菜：菠菜富含维生素和矿物质，热量低，有助于控制血糖，也是减肥时的好选择。
5、鸡胸肉：低脂肪高蛋白质的鸡胸肉适合控糖减肥饮食，可以提供饱腹感并帮助维持肌肉。
6、豆类：豆类食物如豆腐、豆类等含有丰富的蛋白质和纤维，有助于控制血糖，适合控糖减肥饮食。
以上食物可以作为控糖减肥饮食的一部分，但在饮食选择时应结合个人体质和需求，保持均衡饮食。另外，如果有慢性疾病或其他健康问题，还是建议咨询医生或营养师的建议。
