减肥时，每顿饭的米饭份量应该根据个人的身体状况、活动水平和饮食习惯来决定。一般来说，控制饭量可以选择50克到100克左右的米饭。但是，为了减肥，更重要的是要控制整体的饮食摄入量，保持均衡饮食，多吃蔬菜和水果，注意荤素搭配，避免过量摄入高热量食物。此外，合理的运动也是减肥的重要方式之一。如果您打算进行减肥，建议咨询营养师或专业的健康顾问以获取更具体的建议。
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减肥时，每顿饭的米饭份量应该根据个人的身体状况、活动水平和饮食习惯来决定。一般来说，控制饭量可以选择50克到100克左右的米饭。但是，为了减肥，更重要的是要控制整体的饮食摄入量，保持均衡饮食，多吃蔬菜和水果，注意荤素搭配，避免过量摄入高热量食物。此外，合理的运动也是减肥的重要方式之一。如果您打算进行减肥，建议咨询营养师或专业的健康顾问以获取更具体的建议。
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