减肥炒菜食谱大全：
1、蒜蓉西兰花：西兰花洗净切小块，大蒜切末。锅中放少许油，爆香大蒜，加入西兰花炒熟，加入少许盐和胡椒粉调味即可。
2、青椒炒鸡丝：鸡胸肉切丝，青椒切丝。锅中放少许油，先将鸡丝炒熟，加入青椒继续炒至熟，最后加入适量生抽和姜蒜末调味。
3、蒜蓉空心菜：空心菜洗净切段，大蒜切末。热锅放油烧热，加入大蒜爆香，再加入空心菜快速翻炒，最后加入少许盐和鸡精调味。
4、蒜蓉苦瓜：苦瓜切片，大蒜切末。将苦瓜片焯水后捞出备用。锅中放少许油，加入大蒜爆香，再加入苦瓜片翻炒片刻，加入少许盐和鸡精调味。
5、韭菜炒蛋：鲜韭菜洗净切段，鸡蛋打散。锅中放少许油，热锅后加入鸡蛋炒熟，再加入韭菜翻炒至熟，最后加入适量盐和鸡精即可。
希望这些减肥炒菜食谱能够帮到你，记得在烹饪时控制用油量和调味料的使用，更健康地减肥。
