什么是健康的减肥食谱？
1、丰富多样的
这里的丰富不是指每天大鱼大肉的吃，而是减肥期间要注重营养均衡，人体每天需要的营养物质要及时补充，像碳水、脂肪、蛋白质、维生素等。
2、荤素搭配
很多人在减肥期间担心体重增加，而不敢吃肉类食物，其实是不对的，肉类属于优质蛋白质，是人体所需的营养物质，每天要做到荤素搭配才是正确的饮食。
3、低脂低油
一份健康的减肥食谱在做到营养均衡的同时，还要保证食物的热量，尽量选择一些低脂肪、低热量的食物。
提醒大家，想要减肥效果更好，除了通过调整饮食，还可以通过运动，每天或者每周按时进行运动。
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