在减肥期间，可以适量地食用瘦肉，如鸡肉、鱼肉和瘦牛肉。这些肉类含有高蛋白质，可以帮助维持肌肉，并且能够让你更容易感到饱足，避免吃太多高热量食物。但是要注意适量，避免摄入过多脂肪和热量。同时，尽量避免高脂肪的肉类，如猪肉和肥牛肉，以及加工肉制品，如香肠和培根，因为它们通常含有较高的脂肪和盐分。综合来看，选择瘦肉并控制食用量是减肥期间可以吃肉的健康方式。
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在减肥期间，可以适量地食用瘦肉，如鸡肉、鱼肉和瘦牛肉。这些肉类含有高蛋白质，可以帮助维持肌肉，并且能够让你更容易感到饱足，避免吃太多高热量食物。但是要注意适量，避免摄入过多脂肪和热量。同时，尽量避免高脂肪的肉类，如猪肉和肥牛肉，以及加工肉制品，如香肠和培根，因为它们通常含有较高的脂肪和盐分。综合来看，选择瘦肉并控制食用量是减肥期间可以吃肉的健康方式。
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