打拳是一种很好的有氧运动，可以帮助减肥和塑形身体。打拳能够增加心肺功能，消耗身体热量，加强肌肉训练，提高身体的协调性和灵活性。同时，打拳也是一种有趣的运动方式，可以增加运动的乐趣和动力。综合来说，打拳是一种很有效的减肥运动之一。
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打拳是一种很好的有氧运动，可以帮助减肥和塑形身体。打拳能够增加心肺功能，消耗身体热量，加强肌肉训练，提高身体的协调性和灵活性。同时，打拳也是一种有趣的运动方式，可以增加运动的乐趣和动力。综合来说，打拳是一种很有效的减肥运动之一。
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