通常来说，减肥期间的饮食会因人而异，但是如果你选择以牛肉为主要来源的蛋白质，每天的摄入量可能会有所不同。正常情况下，一般建议每餐摄入约100-150克的瘦牛肉。当然，具体的摄入量还需要根据个人的身体状况、活动水平和饮食计划而定。最好在专业人士的指导下制定适合自己的营养计划，以确保能够健康地减肥。
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通常来说，减肥期间的饮食会因人而异，但是如果你选择以牛肉为主要来源的蛋白质，每天的摄入量可能会有所不同。正常情况下，一般建议每餐摄入约100-150克的瘦牛肉。当然，具体的摄入量还需要根据个人的身体状况、活动水平和饮食计划而定。最好在专业人士的指导下制定适合自己的营养计划，以确保能够健康地减肥。
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