打拳记|.07.03.

随笔|#关于“打拳”的那些小事儿#

-----.上步正蹬 .07.03.

“踮起脚尖，提起裙边，让我的手轻轻搭在你的肩~~~”---一首俞灏明&郑爽的<爱的华尔兹>，轻盈的旋律在脑海里圈圈圆圆的荡漾开来。搅和了在头顶和四周盘旋的酷玩乐队的<Something just like this>.SO ，我也跟着“踮起脚尖”，只是，没有纱裙，有的是，一个后鞭腿就甩了出去，对着教练的靶心。一个“翻胯和下压”。是教练给的勇气和方向。

于是，在八角笼里。踮起脚尖，轻轻的旋转的“舞步”！或许轻盈但却有力（终极目标）。没有纱裙，有的是各种踢腿和弹跳。“轻轻搭在你肩的手”带着鲜亮的红色拳套，正对教练亮出的靶，使出贯穿靶心的力量，左右摆勾的各种拳。只是，心有余，而力有些不足。

在教练亮靶的时候，脑海里，依旧翻找和记忆，教练一再重复的重点。一点点的唤醒沉睡的四肢和思想。重新站立在柔软的有些弹力的摇摆不定的直线两边。平均分配身体重量。收紧核心。

“不要给对手亮出你的下一个动作”“出其不意”“敏捷迅速有力”

“上步正蹬”--后腿向前有力弹跳的同时提膝正蹬稳定核心收回并保持格斗式站姿，防御亦或攻击。“前脚点地干扰对方的时候在出动作前不要转移重心以向对方表白自己的下一个意识”！

记得胡安·卡洛斯说“无痛练习”是核心。于是，每次练习的同时，都会检验。确实无痛。继续练习，并不嘴硬的回答教练的每一个提问。不勉强。是坚持。在肌肉酸胀的那刻到神经的那刻，告诉自己“one more agine”。只多一个就好。话语下潜意识里，还记得收紧核心和回放着教练的话。在动作不变形的情况下。

结束练习。脱下拳套后。望着颤抖不停布满细纹和筋脉的双手。想必，第二天，这握力会牵扯到软弱了。接着，就是再一次的坚强。有种破茧成蝶的魅力。所以，我爱拳击/综合格斗！因为它，我慢慢的开始爱上了自己。

如果觉得《打拳记|.07.03.》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！