排汗并不直接导致减肥，但运动会引起身体排汗，从而帮助消耗额外的热量。这可能有助于在减肥计划中取得成效。然而，减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量，而不只是依靠排汗。当进行体育锻炼并排汗时，确保适当补水和均衡饮食是非常重要的。
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排汗并不直接导致减肥，但运动会引起身体排汗，从而帮助消耗额外的热量。这可能有助于在减肥计划中取得成效。然而，减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量，而不只是依靠排汗。当进行体育锻炼并排汗时，确保适当补水和均衡饮食是非常重要的。
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