老年人减肥操是一种轻松的运动方式，适合年长者进行。以下是一些老年人适合的减肥操：
1、散步：每天进行30分钟的散步，有助于增强心肺功能，消耗体内脂肪，促进新陈代谢。
2、慢跑：在医生的允许下，老年人可以进行慢跑，不需要太快，但可以增加心率，有助于燃烧卡路里。
3、徒手操：进行一些简单的徒手操，如扭腰、摆臂、提踵等，可以帮助老年人锻炼肌肉，增强身体柔韧性。
4、瑜伽：进行一些温和的瑜伽动作，有助于放松身心，改善身体的灵活性和平衡能力。
老年人在进行减肥操时，应根据自己的健康状况和体能选择适合自己的运动方式，并遵循医生的建议。另外，饮食调整也是减肥的重要一环，老年人需注意控制饮食，食用健康的食物。
