减肥经期可以多吃点吗

经期是女性生理周期的一部分，通常在这个时期女性的身体会经历一些变化，包括情绪和身体上的不适。虽然很多女性在经期会感到饥饿，但是关于减肥和经期的饮食需求，最好还是咨询专业的医生或营养师的建议。

一般来说，经期期间可以适当增加一些高纤维、低GI值的食物，如全谷类、蔬菜和水果，以帮助调节血糖和缓解经前期综合征。同时，多喝水有助于减少水肿和腹部不适。在经期适当摄入一些坚果、鱼类和豆类等富含镁和锌的食物也有助于缓解经期不适。

总的来说，适量的吃一些健康的食物，保持合理的饮食，倾向于多吃维持身体健康的食物是有益的。但是，为了更加贴合个人情况，还是建议向专业的医生或营养师寻求帮助。