减肥瘦腿动作可以包括多种运动和体操动作，以下是一些常见的减肥瘦腿动作：
1、深蹲：站立时双脚与肩同宽，然后慢慢弯腰蹲下，保持膝盖不超过脚尖，然后慢慢站起。
2、健身操：可以通过健身操中的踢腿、提踵等动作来帮助瘦腿。
3、跑步：长期坚持有氧运动，例如慢跑、快走等可以帮助燃烧脂肪，也有助于瘦腿。
4、瑜伽：瑜伽中的一些姿势可以帮助拉伸小腿和大腿肌肉，有利于塑造线条。
5、哑铃训练：使用适当的重量的哑铃进行腿部的训练可以增强肌肉，帮助消耗多余的脂肪。
需要注意的是，单一的减肥瘦腿动作并不能带来显著的效果，需要结合有规律的锻炼和合理的饮食来达到减肥瘦腿的目的。另外，建议咨询专业的健身教练或医生的建议，根据个人情况选择合适的动作和强度。
