减肥期间适合吃的水果有哪些

在减肥期间，适合吃的低糖水果包括草莓、覆盆子、木莓、西瓜、蜜瓜、柠檬、橙子和柚子等。这些水果富含纤维和水分，能够帮助提供饱腹感，同时热量较低。避免食用高糖水果，如香蕉、葡萄和樱桃等，以控制卡路里摄入。此外，食用水果的最佳时间是在早上或者运动前，可以更好地帮助身体加速代谢。最重要的是，搭配适量的运动和均衡的饮食，才能更好地实现减肥的目标。