减肥餐通常是指低热量、高纤维、富含蛋白质和维生素的饮食组合，旨在帮助人们减掉多余的体重。这种饮食一般包括以下食物：
1、瘦肉：像鸡肉、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物。
2、蔬菜：包括绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等富含纤维和维生素的蔬菜。
3、水果：水果可以提供丰富的维生素和纤维，但应适度摄入，因为有些水果含有较高的糖分。
4、全谷类食物：像燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维和复合碳水化合物。
5、坚果和种子：富含健康脂肪和蛋白质，可以增加饱腹感。
6、少量健康油脂：像橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食品。
同时，减肥餐也应避免高糖、高脂肪、高盐、加工食品和饮料。
记得在开始任何减肥餐前，最好咨询医生或营养师，以确保你的饮食计划不会导致营养不良或其他不良影响。
