减肥时可以选择低热量、高纤维的蔬菜，比如：
1、西兰花：富含维生素C和纤维，热量较低。
2、青椒：热量低，富含维生素C和胡萝卜素。
3、黄瓜：95%的成分是水，热量极低，而且含有丰富的纤维。
4、菠菜：富含纤维、维生素和矿物质，热量低。
5、芹菜：热量低，富含纤维和维生素。
在减肥期间，可以多食用这些蔬菜，搭配合适的调味品，制作出美味的低热量菜肴，帮助控制摄入的热量，达到减肥的目的。
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减肥时可以选择低热量、高纤维的蔬菜，比如：
1、西兰花：富含维生素C和纤维，热量较低。
2、青椒：热量低，富含维生素C和胡萝卜素。
3、黄瓜：95%的成分是水，热量极低，而且含有丰富的纤维。
4、菠菜：富含纤维、维生素和矿物质，热量低。
5、芹菜：热量低，富含纤维和维生素。
在减肥期间，可以多食用这些蔬菜，搭配合适的调味品，制作出美味的低热量菜肴，帮助控制摄入的热量，达到减肥的目的。
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