月经过后减肥是一个可行的计划，因为在月经期间，身体会经历一些生理变化，可能会对减肥有所帮助。以下是一些建议：
1、控制饮食：在月经后，可以选择健康的饮食，多吃蔬菜水果，减少糖分和高热量食物的摄入。
2、增加运动：在月经后，身体恢复期间可以逐渐增加运动量，比如有氧运动、力量训练或瑜伽，以提高代谢和燃烧卡路里。
3、睡眠充足：确保足够的睡眠时间，有利于新陈代谢和身体的恢复。
4、饮水：保持水分摄入，促进新陈代谢，排除多余的废物和毒素。
但需要注意的是，月经期后的第一周也是身体恢复期，需要避免过度剧烈的锻炼和极端的饮食，保持适度，关注自己的身体状况和舒适度。另外，如果有任何基础疾病或者个人情况需要考虑，建议咨询医生或营养师的建议。
