减肥心率是指通过有氧运动来达到减肥效果的心率范围。通常来说，减肥心率是根据个体的最大心率来计算的，一般是最大心率的50%~70%之间。通过保持在这个心率范围内进行有氧运动，可以有效地让身体处于脂肪燃烧状态，从而有助于减肥。但是具体的减肥心率还需要根据个体的年龄、健康状况和运动水平来确定，最好在专业教练的指导下进行调整。
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减肥心率是指通过有氧运动来达到减肥效果的心率范围。通常来说，减肥心率是根据个体的最大心率来计算的，一般是最大心率的50%~70%之间。通过保持在这个心率范围内进行有氧运动，可以有效地让身体处于脂肪燃烧状态，从而有助于减肥。但是具体的减肥心率还需要根据个体的年龄、健康状况和运动水平来确定，最好在专业教练的指导下进行调整。
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