减肥期间可以吃水果吗

减肥期间可以吃水果，但需要注意选择合适的水果和适量食用。水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对于减肥有好处。建议选择低糖、低卡路里的水果，像苹果、草莓、蓝莓、覆盆子等，而避免高糖分的水果，比如香蕉、葡萄等。此外，不要过量食用水果，尽量控制在正常的食用量，避免因为吃水果而摄入过多的糖分和卡路里。最好咨询专业的营养师或医生，根据个人情况做出适当的饮食安排。