减肥时可以适量吃米饭，但是要注意控制份量。米饭是一种碳水化合物，如果摄入过多，会增加热量摄入，导致体重增加。建议在减肥过程中，适量食用米饭，并结合蔬菜、蛋白质和健康脂肪，保持均衡饮食。另外，也可以考虑选择粗粮或杂粮替代部分米饭，以增加膳食纤维的摄入，更有利于减肥。最重要的是根据个人的身体情况和减肥目标，合理规划饮食。
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减肥时可以适量吃米饭，但是要注意控制份量。米饭是一种碳水化合物，如果摄入过多，会增加热量摄入，导致体重增加。建议在减肥过程中，适量食用米饭，并结合蔬菜、蛋白质和健康脂肪，保持均衡饮食。另外，也可以考虑选择粗粮或杂粮替代部分米饭，以增加膳食纤维的摄入，更有利于减肥。最重要的是根据个人的身体情况和减肥目标，合理规划饮食。
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