减肥动作中有很多可以帮助瘦肚子的动作，以下列举一些常见的：
1、仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹肌力量慢慢抬起上半身，再缓慢放下。重复进行。
2、俄罗斯转体：坐在地上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹肌力量慢慢转动身体，尽量触摸到地板。左右交替进行。
3、仰卧腿部提起：躺在地板上，双腿伸直，双手放在身体两侧，然后用腹部力量抬起双腿，再放下。重复进行。
4、侧躺腿部提起：侧躺在地板上，一只手支撑头部，另一只手放在地板上，然后用腹部力量抬起侧躺的腿，再放下。左右交替进行。
这些动作都可以帮助加强腹肌和腹部肌肉，有助于瘦身，但也需要配合健康饮食和有氧运动才能达到更好的减肥效果。
