减肥时应避免食用高糖分和高热量的水果，包括：
1、榴莲：高糖分和高热量；
2、葡萄和葡萄干：含糖量高，热量也较高；
3、桃子、樱桃和李子：含糖量较高；
4、芒果：含糖量高，热量适中；
5、红枣：含糖量高。
相反，选择低糖分和较低热量的水果，如草莓、覆盆子、西瓜和柚子，有助于减肥。同时，与其他食物相结合，并控制总体热量摄入是有效的减肥方法。
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减肥时应避免食用高糖分和高热量的水果，包括：
1、榴莲：高糖分和高热量；
2、葡萄和葡萄干：含糖量高，热量也较高；
3、桃子、樱桃和李子：含糖量较高；
4、芒果：含糖量高，热量适中；
5、红枣：含糖量高。
相反，选择低糖分和较低热量的水果，如草莓、覆盆子、西瓜和柚子，有助于减肥。同时，与其他食物相结合，并控制总体热量摄入是有效的减肥方法。
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