赵奕然可能会采取以下的减肥方法：
1、饮食控制：注意控制热量摄入，选择低热量高纤维的食物，减少高糖高脂肪食物的摄入。
2、健康饮食：增加蔬菜、水果和瘦肉的摄入，减少加工食品和饮料的摄入。
3、增加运动：进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，帮助燃烧体内脂肪。
4、控制饮食时间：避免在晚餐后进食，并且尽量在早餐吃得饱一点，这样一整天都会比较容易控制饮食。
5、坚持：减肥是一个持久的过程，需要坚持，不要急功近利，要有耐心和毅力。
以上仅是一些可能的减肥方法，务必在专业人士的指导下进行。
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