作为在校学生，减肥食谱需要营养均衡且简单易做。以下是一个简单的减肥食谱建议：
早餐：
燕麦粥：用燕麦片和水煮成粥，加入一些水果块或坚果碎片增加口感和营养。
酸奶：选择低脂或无脂酸奶，可以搭配一些水果或坚果作为配料。
午餐：
鸡胸肉沙拉：用生菜、番茄、黄瓜等蔬菜作底料，加上蒸或煎的鸡胸肉，用少许橄榄油和柠檬汁调味。
全麦面包：搭配一片蔬菜或水果，作为主食。
晚餐：
蒸鱼配蔬菜：选择新鲜的鱼类，蒸熟后配以蔬菜，如西兰花、胡萝卜等。
糙米饭或全麦面条：配以蔬菜汤或清炒蔬菜。
餐间小吃：
水果：新鲜水果作为零食，如苹果、梨、葡萄等。
坚果：少量坚果类作为零食，如核桃、杏仁等。
此外，减肥过程中也需要适量的运动和控制饮食量，建议多参考医生或营养师的建议。
