通常情况下，石榴是一个很好的选择，因为它富含纤维和水分，对控制体重和减肥有益。石榴中的糖分相对较高，所以在控制食量的前提下，适量食用不会导致增加体重。但如果大量食用，可能会增加热量摄入，从而导致体重增加。因此，适量食用石榴是可以帮助减肥的。
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通常情况下，石榴是一个很好的选择，因为它富含纤维和水分，对控制体重和减肥有益。石榴中的糖分相对较高，所以在控制食量的前提下，适量食用不会导致增加体重。但如果大量食用，可能会增加热量摄入，从而导致体重增加。因此，适量食用石榴是可以帮助减肥的。
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