在减肥期间，开心果的摄入要适度。开心果虽然富含健康脂肪和蛋白质，但也是高热量的食物。要注意控制开心果的摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。此外，开心果也含有丰富的营养，如维生素、矿物质和纤维，适量的食用对健康是有益的。建议在减肥期间，可以适当食用开心果，但要注意控制摄入量，避免影响减肥效果。
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在减肥期间，开心果的摄入要适度。开心果虽然富含健康脂肪和蛋白质，但也是高热量的食物。要注意控制开心果的摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。此外，开心果也含有丰富的营养，如维生素、矿物质和纤维，适量的食用对健康是有益的。建议在减肥期间，可以适当食用开心果，但要注意控制摄入量，避免影响减肥效果。
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