南瓜子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素，但它们也是高热量食物。如果你在减肥期间想吃南瓜子，建议控制食用量，因为过多摄入可能会增加热量摄入。此外，建议选择炒熟而不是加糖的南瓜子，因为糖分含量较高的食品会增加卡路里摄入。最重要的是，减肥期间应该注意食用均衡的营养，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和健康脂肪，合理分配热量摄入，这样有利于减肥并保持健康。
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南瓜子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素，但它们也是高热量食物。如果你在减肥期间想吃南瓜子，建议控制食用量，因为过多摄入可能会增加热量摄入。此外，建议选择炒熟而不是加糖的南瓜子，因为糖分含量较高的食品会增加卡路里摄入。最重要的是，减肥期间应该注意食用均衡的营养，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和健康脂肪，合理分配热量摄入，这样有利于减肥并保持健康。
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