榨果蔬汁是一种健康的饮品，可以帮助减肥。一些常见的果蔬汁减肥方案包括：
1、蔬菜汁：例如胡萝卜、西芹、黄瓜、菠菜等，这些蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助加速新陈代谢，促进消化，有助于减肥。
2、水果汁：例如苹果、葡萄柚、橙子等，这些水果富含纤维和天然糖分，可以满足口腹之欲，同时也能帮助清理肠道，有助于减肥。
无论选择什么样的果蔬榨汁方式，均应自行搭配合适的食材，同时保证摄入的热量不过多，榨汁不能替代正餐，应配合健康饮食和适量运动，以达到减肥的目的。如果您有任何健康问题或特殊情况，建议咨询专业的营养师或医生的建议。
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