减肥时应该少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及加工食品和油炸食品。以下是一些应该少吃的食物：
1、热量高的食物：如油炸食品、糕点、甜点等。
2、高脂肪食物：如肥肉、油腻的肉类、奶油、黄油等。
3、高糖分食物：如糖果、饼干、饮料等。
4、加工食品：如速冻食品、方便面、罐头食品等。
5、高盐食物：如腌制品、咸干货、肉制品等。
取而代之，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鸡蛋和低脂奶制品等健康食物。同时，控制饮食，保持适量的热量摄入，进行适量的运动也是减肥的有效方式。如果打算进行严格的减肥计划，最好在专业人士的指导下进行。
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