经期可以做减肥运动吗

经期可以进行一些轻度的有氧运动，比如快走、瑜伽、游泳等。这些运动可以帮助缓解经期不适感，但要避免过于剧烈的运动。减肥运动最好在月经周期以外进行，因为身体在经期会处于一种相对脆弱的状态，过度剧烈的运动可能会加重身体负担，导致不适感加重。另外，在经期进行减肥运动也可能会影响月经周期的正常，所以最好选择轻度运动和节制饮食来控制体重。如果有减肥计划，建议在经期以外的时间进行。如有需要，最好咨询医生的建议。