每天多少卡路里才能减肥

减肥的卡路里摄入量因人而异，但一般来说，要减轻体重，一天摄入的卡路里需要少于身体消耗的数量。一般而言，每天减少500卡路里摄入量，就可以逐渐减轻体重。然而，为了确保健康减肥，最好咨询营养师或医生，以便根据个人情况设定合适的饮食计划。