减肥可以吃生菜吗

可以的，生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，非常适合减肥期间的饮食。它富含维生素和矿物质，并且能够帮助填充胃部，减少摄入的热量。当然，在减肥期间，需要保证均衡饮食，同时注意摄入足够的营养。生菜可以搭配其他蔬菜、蛋白质和健康脂肪，构成一份健康丰富的减肥餐。