减肥期间，适量的盐是可以食用的，但是盐的摄入量要适当控制，尽量避免过量摄入。过量的盐摄入可能会导致水肿和体重增加，所以最好减少食用高盐食物，例如加工食品和咸味零食。另外，多喝水和多食用新鲜蔬菜水果也可以帮助减肥过程中的盐平衡。如果有特殊情况或者健康问题，建议向医生咨询获得更专业的建议。
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减肥期间，适量的盐是可以食用的，但是盐的摄入量要适当控制，尽量避免过量摄入。过量的盐摄入可能会导致水肿和体重增加，所以最好减少食用高盐食物，例如加工食品和咸味零食。另外，多喝水和多食用新鲜蔬菜水果也可以帮助减肥过程中的盐平衡。如果有特殊情况或者健康问题，建议向医生咨询获得更专业的建议。
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