晚上减肥时吃面包要控制份量，并选择全麦面包或其他高纤维、低热量的面包。全麦面包相对于普通面包更容易产生饱腹感，同时含有更多的纤维和较少的简单碳水化合物。此外，
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晚上减肥时吃面包要控制份量，并选择全麦面包或其他高纤维、低热量的面包。全麦面包相对于普通面包更容易产生饱腹感，同时含有更多的纤维和较少的简单碳水化合物。此外，
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