减肥时可以适量食用水煮花生，但要注意花生的热量较高，因此不宜食用过量。花生含有丰富的优质蛋白质和健康脂肪，但同时也含有一定的热量。建议在减肥期间，将水煮花生作为零食的一部分，并控制食用量，以免影响减肥效果。最好的做法是在减肥时，多食用蔬菜水果，粗粮等低热量高纤维食物，避免过多摄入高脂肪高热量的食物。当然，具体的饮食安排应当因人而异，最好在减肥过程中咨询营养师或医生的建议。
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减肥时可以适量食用水煮花生，但要注意花生的热量较高，因此不宜食用过量。花生含有丰富的优质蛋白质和健康脂肪，但同时也含有一定的热量。建议在减肥期间，将水煮花生作为零食的一部分，并控制食用量，以免影响减肥效果。最好的做法是在减肥时，多食用蔬菜水果，粗粮等低热量高纤维食物，避免过多摄入高脂肪高热量的食物。当然，具体的饮食安排应当因人而异，最好在减肥过程中咨询营养师或医生的建议。
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