不运动能减肥吗

不运动也可以减肥，但是减肥过程会比较缓慢。身体的能量消耗主要来自于基础代谢和运动消耗。如果你不进行运动，就需要通过饮食控制来减少摄入的能量，才能达到减肥的效果。然而，运动会加速能量消耗，增加肌肉量，改善代谢，有助于更快地达到减肥效果，同时还有助于塑造好身材。所以，如果可以结合适量的运动和合理的饮食控制，会更有利于减肥。