减肥玉米确实是一个低热量、高纤维的食物，因此在适量的情况下是可以作为减肥饮食的一部分。玉米含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动，同时也含有多种维生素和矿物质。
然而，需要注意的是，玉米也含有一定量的碳水化合物，所以在控制饮食的过程中，需要注意摄入的量。另外，玉米的烹饪方式也要注意，尽量选择无油烹饪或者清淡的烹饪方式，避免增加额外的热量。
总的来说，适量的吃玉米是可以帮助减肥的，但是在减肥过程中，合理搭配其他食物，控制总摄入热量同样非常重要。如果有任何健康问题或特殊情况，最好咨询健康专家的建议。
