减肥减掉肚子的秘诀包括以下几点：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬果和粗粮的比例，保持适当的饮食结构。
2. 增加有氧运动：进行有氧运动可以帮助燃烧多余的脂肪，例如快走、跑步、游泳、骑车等。
3. 增加核心训练：进行针对腹部的核心训练，可以帮助加强腹部肌肉，使腹部更加紧实。
4. 控制情绪：情绪不稳定容易导致暴饮暴食，增加脂肪堆积。要保持心情愉快，避免压力过大。
5. 多喝水：保持充足的水分摄入，可以促进新陈代谢，有利于脂肪代谢和排泄。
请记住，健康减肥需要时间和毅力，同时也要听从专业医生或营养师的建议。
