薄荷健康不能帮助减肥
兢兢业业、勤勤恳恳、一丝不苟地用了半年薄荷健康上提供的热量数据控制饮食，并没有瘦。
它根据我的现有体重和目标体重为我设定了一个1025大卡的热量，意思是我只要按照这个热量，就能在目标时间减到目标体重。但事实是，我每天参照上面的热量数据吃，天天有盈余，结果只维持了体重不升不降。所以我有了一个合理推论：既然它提供的这个减肥方案并没有任何作用，那么它需要付费的诸如定制减肥计划、什么14天减肥餐其实也没有什么用处，毕竟它们作为同一个运营公司，所遵循的其实是同一套减肥逻辑。
不过幸运的是，我还是瘦了一点点，因为我用了另一个方法：每次只吃七分饱（并不因为某物热量高就不吃，某物热量低就多吃，而是所有的都少吃），然后加了一些壶铃、哑铃的无氧运动。今天我50.8，距离目标体重还有2kg，希望兔年时候我能达到理想体重。
真心分享给减脂党这个！全部免煮！！|||一直都知道这个薄荷健康，用他们家很久了，最近当毽子舞女孩，懒得做减脂餐，就试试这个薄荷生活21天全餐！
不节食！按照CRD减脂原理，吃够吃好同时控制热量摄入！
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✨低卡饱腹口感好吃
除了一日三餐正餐，还有加餐，可以心安理得吃下午茶！以往减脂餐还没到下午就饿了！这个不会！
正餐一般是面，饭或者粉（意面和盖饭好好吃！好像店里现做的！米饭里面混合了燕麦，很饱满一颗颗的！）
早餐一般是粥，麦片或者欧包
下午茶好多种，根本展示不完！都是低卡好吃的那种！
晚餐一般是奶昔加鸡胸肉，也有粉面
口味丰富，荤素搭配，咸甜都有！贪吃中国胃心满意足！睡前也不会有饥饿感！
✨全部免煮！方便携带！
每天的全餐都是一个个手提袋分装好了的，很贴心省事！都用热水加热就可以吃，种类多！吃着就像现煮的！很用心！
✨线上营养师1v1指导
还配了专业营养师指导，我有啥问题经常咨询她，方便！专业！减脂也要好好吃饭！
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每天搭配的相对比较均衡，但是蔬菜水果有点少，可以额外补充水果蔬菜！
再也不用每天想着吃什么，热量高不高啥的了！！好方便好省事！
想养好脾胃，不要碰这些食物！
1、薄荷
薄荷会导致食道括约肌放松，加重胃酸分泌，注意也要避免吃含薄荷的食物，如少喝薄荷茶。
2、西兰花
肠胃不好的人应该少食用西蓝花，西蓝花中含有可溶性膳食纤维，只能在大肠中被分解，产生气体，对胃不好。
3、油腻食物
油腻食物的热量较高，不易消化，还会阻挡营养物质的吸收，胃病患者要杜绝吃油腻的食物。
4、喝冷饮不节制
过度摄入冷饮会导致胃部热量过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用，可能还会导致腹泻。
5、节食减肥
脾主运化，长期节食会导致脾虚，出现气血下降的情况，脸色黄，睡眠差。
6、甜食
进食甜食会刺激胃粘膜，对本身有胃部疾病的人很容易诱发胃痛、反酸、烧心。
#脾胃##健脾养胃##健康真探社##健康科普排位赛##健康真相馆#
#薄荷营养日历# 比西兰花更低卡的西兰苔，减脂实力派安排！
给减脂的姐妹安利一款夏季饮品“薄荷清凉冻”低卡0脂巨解暑！夏天真的能爽飞！甜度不高，热量好低，减脂期替代甜品解馋不错的
#减肥#
吃完烧烤油炸总有负罪感，还是决定第二天恢复减肥餐，夏天已经来了很久了，该减的肥可不能拉下，给大家安利一个好吃且热量低的食物[机智]
[太阳]名称:薄荷上选全麦小小软欧包
[太阳]色:绿色，因为我买的抹茶红豆味
[太阳]香:无
[太阳]味:首先夸夸它很蓬松的同时又很紧实，饱腹感很强;其次味道还挺好吃，抹茶味不重，会有些许红豆粒;再次总感觉很大的量，我得吃好一会才能吃完，再➕鸡蛋一顿晚饭就解决了;最后夸它很方便，不用进厨房拆开即食，懒人减肥必备！对了！最重要就是热量低!
[太阳]钱:1.8元/包
身材肥胖脾气急，这三味药帮你顺心顺气。
很多人来减肥，肚子总是胖胖的，有时会伴随一些腹胀便秘，
一问就发现经常爱生气，无论家庭中，生活中跟自己的孩子
更是气的憋出了内伤，久而久之，肝气淤滞的大肚子就出来了。
这种情况怎么办呢？去玫瑰花五克，槐花五克，薄荷五克，
开水冲泡，代茶饮。可以疏肝理气，让心情舒畅抑制肝火，
从而达到减肥的目的
身材肥胖脾气急躁，三味药帮你顺心顺气
很多人减肥，肚子是胖胖的，有时候会伴随一些腹胀便秘，经常爱生气，无论家庭中、生活中跟自己的孩子，更是气的憋出了内伤，久而久之肝气郁滞的大肚子都出来了
这种情况怎么办呢？
可以试试取玫瑰花五克、槐花五克、薄荷五克，开水冲泡代茶饮
可以疏肝理气，让心情舒畅、抑制肝火#中医##减肥##减肥#
你有没有发现一个问题？
大多数女性对自己的身材要求越来越高，而身边很多中年男性，虽然事业有成，但不重视自己的身材管理，也不懂得服装搭配。啤酒肚成了标配。
只顾着工作，应酬，对自己的形象置之不理。
最近在吃薄荷健康21天全餐，想趁着夏天不出门，能瘦个十斤。
虽然我也不算胖，163高，52公斤。但因为拍照片或拍视频有本人出镜，想给大家一个更好的形象。
在薄荷全餐打卡群里，有80个人，每天都会打卡体重和一日三餐。
发现这80个人里面，只有2个是男性，其余全部是女性。
身边也有运动减脂的男性，天天跑步，也有参加铁人三项的男性朋友，但都是个例。
大多数男性每天就是上班，喝酒，应酬，下班，打游戏…
要想变成更优秀的自己，需要很多的自律。管住嘴比迈开腿更重要。
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