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红酒减肥晚餐简单好吃美食减肥期间晚上喝红酒

时间：2019-04-07 04:02:05

9.26 减肥日记之月饼鸡肋

体重48.05，比25日轻0.7斤。昨日饮红酒+艾灸，活血脉通经络，虽然吃得较多，但体重也减得比较好，按照友友指示，继续试验睡前饮红酒的减肥效果。

昨天下午茶虽然吃了很多坚果，但晚餐没吃，睡前有点饿，空腹喝了小杯红酒，感觉胃不太舒服，个人意见是睡前不要空腹喝红酒，最好吃点坚果或芝士类的食物垫垫肚子，既不伤肠胃，也不容易转糖。

中秋过了，许多条友在抱怨月饼如何处理：有的说做包子，有的说扔掉，有的说送给保洁保安吃等等，各种说法不一而足。

嫚以为，过了中秋，月饼不还是那个月饼吗？不还是那么高糖高油高脂肪吗？既没过期，也没变味，味道还是那个味道，甚至月亮还是那么圆，怎么就不能继续吃了呢？

一句话，还是袁爷爷让你们吃得太饱了！[憨笑][憨笑][憨笑]

对于减肥保重的人，月饼这等美味，更不能随意处理了，你难道忘记自己时不时馋甜点的迫切心情了么？

最佳处理办法：把月饼用保鲜膜逐个包好，装进密封袋里，放在冰箱冷冻层里，等中秋国庆期间吃下的美味在体内耗尽后，月饼就可以隆重闪亮登场了！

嘴馋的时候，把一个冷冻的月饼放出，解冻后一分为二或四，胆大的每次可吃二分之一或二分之二，胆小的可每次吃四分之一，当下午茶甜点，再配上一杯红酒或绿茶慢品，绝对只增好心情，不增胖脂肪！

目前，嫚在冰箱里珍藏了1个大金九五仁月饼，8个粤佰伴各式月饼，就等着中秋国庆后肚寡肠瘦淡出鸟时成为解馋的密秘武器！

现在随意处置月饼的减友们，到时可别羡慕嫚吃得美滋滋哟，勿谓言之不预也！[偷笑][偷笑][偷笑]

[心]26日三餐打卡：

早餐：3条青菜+9个小无花果+1碗营养豆浆+1个小白馒头+1小条海鱼

中餐：4条青菜+1块金鲳鱼+1个白面馒头

下午茶：1个石榴

晚餐：3小块牛肉+5条青菜

睡前：1小杯红酒

[浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云]

9.25 减肥日记之搞搞新意思——饮红酒+灸艾熏

体重48.40，比昨晚轻0.38斤。23日晚开始睡前喝一小杯红酒，试试能否提升新陈代谢，结果24日早上降称2.68斤，前所未有地大降称，嫚觉得是喝了红酒的缘故。

有的条友质疑：酒类的热量高，睡前喝红酒不涨称就算了，还降大称？其实嫚也很疑惑，于是24日晚上睡前再喝1小杯红酒试试，25日晨起称重，比24日减了0.38斤。

节后22日至24日，嫚的饮食主要以蔬菜+蛋白质（鱼、虾、鸡肉）+坚果为主，主食限100克/天以内，因此，即使不喝红酒，嫚的体重也会下降，但象24日早上一下子降这么多，以嫚平时的新陈代谢能力，还是超出预料的。

25日降称幅度明显缩小，但从25日的饮食看，特别是早上吃了10个猪肉饺子，按惯例会少许涨称，但竟然没有涨，还下降了0.38斤，嫚觉得与喝了红酒有点关系。

受到饮红酒的启发，25日休息在家，又搞新意思：灸艾熏，并想着等入秋凉了，再用泡脚盆泡脚，这些器具，家里统统都有，闲置了好久了！

为了提高嫚的新陈代谢，红酒、艾熏、泡脚一一安排上，就为了多吃一口不涨称！[憨笑][憨笑][憨笑]

[心]25日三餐打卡：

早餐：1碗苋菜+9个小无花果+6颗坚果+60克小白馒头+1块金鲳鱼 +1杯牛奶 +小半块月饼

中餐：1碗苋菜+1条香蕉+1个弥猴桃+6颗坚果+60克小白馒头+1块金鲳鱼

晚餐：15个坚果+1块牛仔骨

睡前：红酒1小杯

[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]

【#减肥还只吃鸡胸？这款意面适合你！# 谦加意面加红酒……今年圣诞这样过】

又到一年感恩圣诞季，忙忙碌碌一年，一家人却好像好久没有好好一起坐下来吃顿饭了。心里总觉得有点亏欠。

话说过个浪漫又温馨的一个节日，说起来简单，操作起来却麻烦。放西餐厅，浪漫有余，却总觉得少了点家庭温馨。在家里自己做，温馨倒是有，可浪漫不足，而且准备起来费时又麻烦。

这些困扰，两份谦加意面，加一瓶红酒，全部就搞定。

15分钟，简单，温馨，浪漫又美味的圣诞晚餐全部完成。

慢下一年来的匆忙，放下一天工作的疲劳，品着美食，举杯敬彼此的包容，尊重，与不容易。一切争议，不甘，委屈都做两眼对视那瞬间释然。这就是家的魅力···

谦加意面做为“西兰花伴侣”的加入盒装意面都首创者，致力于营养均衡，健康意面的发展事业，该产品不含防腐剂添加剂。

谦加意面致力于丰富国人的餐桌文化，将方便、健康、营养与浪漫的意面融入到博大、优雅、谦和、包容的中国饮食文化之中。它既是意面，还是品味，最终是一种积极健康的生活态度。

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10月28号，减肥第二季D58天。早空腹体重121.4斤，持平。这个月下120是没戏了

早餐～黑咖，鸡蛋，香蕉。昨天买的保温杯垫还挺好用

午餐～藜麦沙拉，黄瓜

晚餐～红酒，各类肉[捂脸]

运动～2,897步。下班顺路剪头，买菜（193刀）齐活了

还在禁言“悔过”中[大笑][大笑][大笑]

喝酒也能减肥，这些窍门你要知道

1、苹果汁可以防止啤酒喝得过多

如果你爱喝啤酒又担心喝得过多，可以在喝酒前先喝点苹果汁。苹果中的果胶能够吸收啤酒，在胃中膨胀，可以预防饮酒过度。而且在苹果的中性脂肪分解酶作用下，也可以防止内脏脂肪和皮下脂肪的堆积。

2、威士忌中可以加点乳酸饮料

在喝威士忌或白兰地这样高度酒时可以穿插着喝点乳酸饮料。乳酸菌不仅能够活跃胃肠，而且可以提高酒精的代谢，将酒精转化为能量和热量，分解成水和二氧化碳，这样其中的热量就不会作为中性脂肪堆积下来。另外，乳酸饮料还能够调整胃肠状态，防止醉酒。

3、喝酒前可以来一杯西红柿汁

养成喝酒前先喝一杯浓浓西红柿汁的习惯。西红柿汁热量低，能够使小腹舒服很多。

4、啤酒中加点酸橙汁或柠檬汁

墨西哥啤酒中添加了酸橙汁，两者的组合有一定减肥效果。酸橙汁中的柠檬酸能够刺激自主神经，激活能量代谢。柠檬也有相同的效果。一大杯啤酒里掺上一半柠檬汁调成鸡尾酒喝，口感醇爽，不仅能提高代谢，而且柠檬中的维生素C还可以消除疲劳。

5、油腻食品可以配着红酒吃

减肥过程中尽量避开一些油炸食品，但真想要吃的话，你可以配着红酒一起吃，因为红酒中的多酚可以抑制脂肪的吸收。

看完以上喝酒减肥的小窍门，你学会了吗？#健康科普大赛#

#健康# #健康知识# #减肥也要健康吃#

睡前一小杯红酒可安眠？？？

红酒中含有白藜芦醇、花青素等有益成分，不过这里存在一个矛盾点：

这些有益成分在红酒中的含量本就不多，每天一小杯红酒，所能带来帮助更是微乎其微；

如果想达到一个有效的剂量，又无疑要喝很多很多的红酒。但是！再好的酒，本质也是酒精，大量摄入一定会对身体造成危害的。

睡前饮酒，虽然可以帮人更快的入睡，但随后酒精在体内的分解代谢过程，则会影响睡眠质量，并不无益于安眠。

红酒酒精度数相对较低，且需小口慢品，偶尔聚会解馋，会是相对不错的选择。但如果说为了身体健康，养成每天一杯酒的习惯，就没必要了。跟健身减脂和保养也没多大关系！

补充含有γ-氨基丁酸的胶原蛋白抗糖饮有镇静助眠，提升睡眠质量。

睡眠是影响皮肤和健身减脂效果的重要因素所以高质量的睡眠必不可少！

#健身# #减脂# #减肥# #美食# @头条健康 @头条健身

10月11日周一晴

记录生活的第632天，没上秤。

10月目标:放下不属于自己的～

由于昨天晚上喝了一瓶红酒，虽然不头晕不头晕，可第二天起来，感觉没精神。但，中年老母呢，依旧四点五十起床，洗漱，贴面膜，收拾房间，做早餐，待老公送走两个娃，便开始继续忙活自己的，拖着没有精神的躯壳，一直到下午三点半，中间看了一个小时的书，感觉内心充足多了。

食欲不太好，和喝酒都原因很大，索性，想吃什么就吃点什么，没有刻意的不去吃或是必须去吃什么。心情片刻的安静和不焦躁，让我感觉很舒服。虽然，晚上辅导作业时候，声音提高了八百度，可意识到这个问题，甚至老公提醒的情况下，尽快的调整了自己的状态。然后，娘三堆在书桌旁，各自捧着各自的书，看起来，并时不时地经受老公一次次过来看看，我们在看什么。

今天开始三本书同时看，看专门学习类的很枯燥，同时总看其他类的又学不到什么，索性三本书都随身带着，出门扔车上，回家放书桌上。这样挺好！

总之，这一天的状态不错，关键时刻，能保持冷静，减肥呢，我这个情况，我估计暂时是放一边了，裤子晃荡了，脸瘦了，不会超过94。保持刚刚好的状态便好！#减肥路漫漫# #生活日记#

是谁说喝红酒减肥的？

本来不饿的，喝了一杯红酒，吃了半斤牛肉干，一盘花生米，怎么都抵抗不住饥饿，结果，又吃了一包泡面[跪了][跪了][跪了]

要减肥，先戒酒。

从明天开始~！

#减脂冷知识

1、白酒最增肥，其次是红酒，啤酒排最后

2、瘦身一定会瘦胸胸部丰满体脂一定不低

3、市面上大部分酸奶都不能减肥因为含糖量都太高

4、果汁比水果更容易发胖，因为膳食纤维没有了唯独留下的糖分

5、慢跑其实是最低效的有氧方式

#塑形# #健身小姐姐# #健身# #减脂#

1. 放假了，我独自一人开着车去了峨眉山，晚上找了一家宾馆住下。十一点多钟的时候，我正在洗澡，突然听见有人有来敲门，我裹好浴巾去开门，发现是一个美女，手里拿着一瓶红酒和两个酒杯。她说她就住在我隔壁，因为喝了点咖啡，睡不着觉，想找我聊聊天，陪她喝点酒。我欣然把她让进了屋里。她说她叫徐海燕，是江苏的，来这里旅游，我问她怎么不带男朋友，她苦笑的说道，我都不知道我男朋友住在哪里，叫什么名字。我呵呵一笑说道，真是巧了，我也不知道我的女朋友长什么样子的，喜欢什么，不喜欢什么。我和徐海燕相视一笑，感觉亲近了好多。。。嗅着她身上的香水味，我心神迷醉。。。没想到出门旅游一趟，居然捡到一个女朋友，真是赚大了。我轻声的说道：“我以后一定会对你好的。”她嗯了一声，点了点头说道：“我相信你。”喝着徐海燕带来的红酒，我俩畅想着未来，感觉无比的满足。我们约定，这次回去后，就各自辞了工作，然后一起创业，创办我们自己的公司。我们一起赚钱，然后买新房买新车，到时候我们就结婚，一起携手到老。我们还要生好多个孩子，在我们膝下嬉戏，叫我们爸爸妈妈，想想都美得很。。。我们聊了很久，一夜没睡，一阵困意阵阵袭来，徐海燕的脸在我的面前渐渐的模糊了起来，我打了个哈欠，眼前一黑，就此睡了过去。不知道过了多久，我慢慢的醒了过来，发现自己躺在一个浴缸里，旁边放着一个小纸条。。。

2. 昨天晚上下班回到家，我对爸爸说：之前你让我干医疗，说这是暴利行业，我这都干了这么多年了，也没挣到钱！爸爸说：兒子要放平心态，谁说在暴利行业就一定能赚钱？你看我干这么长时间的房地产，赚到钱了吗？我忍不住打断他：爸，搬砖也算房地产吗？

3. 丈母娘在汤臣一品小区买了一套房子，结果发现有只老鼠乱窜。丈母娘就买了一盒老鼠药，结果老鼠吃了之后大摇大摆的走了。丈母娘就去找那老板算账，老板解释要抓到老鼠用温水服用。丈母娘照做，结果老鼠翻了个白眼照走不误。老板问：“你喂了几次？？”丈母娘答：“一次。”老板说：“你看下说明书，6盒一疗程。”

4. 猎豹和穿山甲都喜欢上了小香猪，他们两个公平竞争。猎豹每天守在小香猪家门口，不准任何动物亲近。穿山甲却默默打了一条通往小香猪家的地道，每天早上在她家门口放一苹果。小香猪心里明白猎豹喜欢她，但她知道穿山甲才是真爱。“喜欢是占有，爱是付出。”小香猪思前想后，最后嫁给了土豪猪。

5. 初中时的好朋友突然V信联系我，问我什么时候放假。我说我没假，并诚挚邀请她回来：“八月回来啊，我请你吃美味大烤串，我都想了好久了呢！”朋友：“回不去！”我：“咋滴？你也休不了假期啊？”朋友：“我八月坐月子。”......这不是给我扔了个红色炸弹嘛！

6. 双十一买了好多的东西，每天都有俩三个快递。平时在家也不出门，所以都是素颜取快递。今天和姐妹越约好逛街，刚化好妆，快递小哥就打电话了。走到小哥面前，说拿快递，他居然一脸鄙视的看着我，直接開车走了。两分钟后，一条消息发来：“快下来！有人冒充你收件，还好我认得你！”

7. 隔壁赵阿姨家有位正在上初中的女兒。赵阿姨嫌女兒胖，又是给报舞蹈班，又是买减肥餐怎么也瘦不下来。结果前几天再看到她时发现瘦了好多，我妈一打听，说是每天晚上跟她奶奶去跳广场舞，两个月瘦了二十斤。现在好了，每天吃完饭，老妈都逼着我跟她去广场跳上几小时。

8. 和姐妹在酒吧喝到凌晨一点，她醉醺醺的睡着了。我扶她打车回家，看她摇摇晃晃的。让她靠在我肩膀，靠一会她就躲開了。。。難道是不好意思？？？我按着她脑袋让他继续靠。。。直到我换个姿势才发现，我这个外套肩膀上都是铆钉。。

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2. 过年跟闺蜜一起回老家，过高铁安检的时候闺蜜拿着一个饮料就晃过去了。车站工作人员怒了：“回来，把你手里的饮料喝一口！”闺蜜愤愤地拧開瓶盖，咕咚咕咚把一瓶饮料全喝了，工作人员顿时愣住了。只见闺蜜擦擦嘴喊道：“你们不就是想要个瓶吗？”

3. 那天下起了大雪，早上婆婆一大早就拄着拐杖敲我们的门，火急火燎地说：兒媳妇、兒子，我的假牙不见了，快起窗给我找找啊！我和老公帮着找了好久都没找着。后来老公推门一看惊呆了！只见兒子正在老公车上玩，还把婆婆的假牙安在了雪人身上呢！这熊孩子，太能作了！

4. 刚和几个朋友一起吃饭，其中有个1+1货哥们昨天在网吧通宵打游戏了，等菜的时候困得不行，这货哥们脑袋“砰”就直接摆在桌上，都不嫌疼。推了下他，还不醒。刚好服务员妹子在旁边，我们说：菜怎么还不上，晕倒一个了。这下可把那妹子慌的，一边跑一边喊：经理经理经理！5号桌有人饿晕了！

5. 跟老公的结婚典礼上，证婚人问我：“你为什么会跟你老公在一起？？”我陷入了回忆，说道：“那天我去他家里，看见房间一尘不染，满满一墙的书错落有致，倒给我的水是正好的温度，阳光透过卧室的落地窗射进来，让人浑身暖暖的。”证婚人听了很感动：“真是个有生活的男人，这就是你嫁给他的原因吗？？”“不，主要是900平的别墅真是太好看了。” 我看着75岁的老公说道。

6. 看直播时，我用老爸的信用卡给一位美女主播刷了50000元。老爸看到扣费信息以后，问我花钱干嘛了。我指着手机里的美女主播说：爸，拿钱我给她刷礼物了，这女的长得可以吧？老爸严厉道：太肤浅了，妆那么浓，洗干净指不定长什么瑰樣子，你不看你姐？门前门后是一个人么？正在看电视的姐姐，当时就不淡定了！

7. 出门的时候，被一辆宾利飞驰给撞了。我当时就讹上了车主，要不就赔我2000万，要不就娶了我。宾利车主根本没这么多钱，只好把我娶回了家。婚后的第二天，我撒娇的问老公：你说女人像什么？老公说：像一本书。我说：我也像书吗？老公说：你不一樣，你这么胖，更像是一本菜谱！

8. 前几天小姨子去相亲，结束后媒婆问小姨子：感觉那男的怎么樣？小姨子直接了当的说：不合适！进来就动手，这樣的男的还能谈？媒婆：不会吧，我看人家蛮绅士的啊，怎么会动手呢？倒是人家主动跟你聊，你没话说。小姨子：什么都不说进来就就动手，三下五除二菜就都被他吃完了，我都没有尝一下怎么能知道味道呢？

9. 晚上老婆想吃鸭脖，我就到步行街去买。到了以后发现店里人很多，我就排队等候。这时，前面的女生不小心踩了我的脚，我不禁后退一步，却踩了后面一个女生的脚。她在玩手机，这时前面的妹子说：对不起。我刚想回答，后面那妹子應了一句：没关系！我当时就懵了，我是谁？我在哪？

10. 老婆生完孩子后，身材严重走樣了，于是让我监督她节食减肥，现在已经是第七天了。然后今天下班对我说：我同事做的指甲真好看，我也想去做一个。我说：那就去吧，做指甲又不影响你减肥。她出去两个多小时回来了，伸着手说：看看，好看不，闺蜜果然没有骗我，吃海底捞火锅免费做指甲。

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放假了，我独自一人开着车去了峨眉山，晚上找了一家宾馆住下。十一点多钟的时候，我正在洗澡，突然听见有人有来敲门，我裹好浴巾去开门，发现是一个美女，手里拿着一瓶红酒和两个酒杯。她说她就住在我隔壁，因为喝了点咖啡，睡不着觉，想找我聊聊天，陪她喝点酒。我欣然把她让进了屋里。她说她叫徐海燕，是江苏的，来这里旅游，我问她怎么不带男朋友，她苦笑的说道，我都不知道我男朋友住在哪里，叫什么名字。我呵呵一笑说道，真是巧了，我也不知道我的女朋友长什么样子的，喜欢什么，不喜欢什么。我和徐海燕相视一笑，感觉亲近了好多。。。嗅着她身上的香水味，我心神迷醉。。。没想到出门旅游一趟，居然捡到一个女朋友，真是赚大了。我轻声的说道：“我以后一定会对你好的。”她嗯了一声，点了点头说道：“我相信你。”喝着徐海燕带来的红酒，我俩畅想着未来，感觉无比的满足。我们约定，这次回去后，就各自辞了工作，然后一起创业，创办我们自己的公司。我们一起赚钱，然后买新房买新车，到时候我们就结婚，一起携手到老。我们还要生好多个孩子，在我们膝下嬉戏，叫我们爸爸妈妈，想想都美得很。。。我们聊了很久，一夜没睡，一阵困意阵阵袭来，徐海燕的脸在我的面前渐渐的模糊了起来，我打了个哈欠，眼前一黑，就此睡了过去。不知道过了多久，我慢慢的醒了过来，发现自己躺在一个浴缸里，旁边放着一个小纸条。。。

2、玩奇迹暖暖的时候，我认识了一个好姐妹，我经常去她家里做客，她做饭特别好吃。每次都是我和男朋友在沙发上躺着看电视，闺蜜独自在厨房忙碌。我常常和男朋友说：“谁要是能娶到她当老婆，觉对是有福气啊！”男朋友也会调侃道：“要不然我把她娶来给咱俩做饭！”一年后，我坐在餐桌前吃着闺蜜做的饭，但是我已经变成了客人。

3、大学毕业后，富豪的私生女来到一家小公司上班。公司只有20平，加上老板有十几个人，但同事之间的关系很融洽。当时老板和大家都像朋友，经常一起k歌吃饭什么的。有天因为公司资金问题，老板沉痛地跟大家宣布要散伙了。结果干会计的私生女不高兴了，说这是自己呆着最开心的地方，不想离开。于是，她跟富豪打了个电话，接着第二天就把公司全买了下来！！

4、老妈以前在兰博基尼4s店里当车模，长的漂亮身材还特别好。后来认识了新东方毕业的老爸，她就变成了一个吃货。最近下定决心要减肥，每天节食。今天中午，老爸做了红烧肉还有可乐鸡翅，我和老爸吃得津津有味，老妈在旁边一直咽口水。不一会儿，老爸淡淡的说：“你说你减肥干嘛，我又不退货。”老妈有些悲伤的说：“厂家现在都没了，你去哪退货啊！”

5、晚上打完游戏，打开V信看见家族群里聊得火热。正在读高三的堂弟在群里包怨：现在只能上网课，会影响高考的成绩。婶婶说：这是特殊情况造成的，就算没考不上一本也不会责怪他。我义正言辞的发了一条语音说：高考是按排名决定分数的，大家都一样的上网课，又不光是你一个，考的好不好还是自身的问题。亲戚一场，居然把我踢出群聊......

6、哥哥跟嫂子结婚时，嫂子相中了一个五万都块钱的钻戒，本来哥哥不想买，但是不买嫂子就说不跟哥哥结婚，哥哥就买了。结婚一年后他们有了儿子。一天嫂子又从抽屉里拿出那个钻戒，问哥哥：老公，这戒指当时花多少钱买的来着？哥哥说：五万。嫂子顿时怒了，先打了自己一巴掌，然后又打了哥哥一巴掌：你当时为什么不拦着我？这五万块钱留着给咱儿子买好奶粉多好呀！

7、我从外地出差回来，在公交车站等车回公司。等了没有多长时间，有个美女朝我走了过来。美女：帅哥，你有零钱吗？方便加个V信，我转给你？我抹了一下口袋，最后只搜到了10块钱的零钱。我说：我就10块钱了。然后让妹子去旁边的小商店去换。现在想想，终于知道自己单身的原因了！

8、昨天保时捷的发动机进水了，我只好骑着刚买的电动车，送儿子去幼儿园上学。在幼儿园的门口，刚好碰到儿子班里的一个小女孩。她刚从她爸的大众车上下来，嘲笑儿子说：你不是说你爸有个保时捷吗？二轮的保时捷我可没见过？我顿时有些生气，刚想反驳，儿子特别淡定的来了句：有保时捷需要开给你看吗？我又不喜欢你。

#搞笑# #搞笑段子#

2、我花5999元买的耳麦，左边进水了，声音变得特别小。我想了一下，把右边也扔进水里泡一下，两边声音一样小了，我真机智。结果没一会，左边又好了，只有右边声音小，瞬间觉得我是傻自。再次灵机一动，左边扔水里泡一会，现在两边声音又一样小了，依旧佩服自己的机智。冷静下来的我发现我还是个傻自。

3、我上车之后忍不住哭了，并且向他包怨，用小拳拳捶他的胸口。我：“你一向很准时的，为什么今天让我等你那么久？下着小雨，我就在那里痴痴的等你，足足有半个小时啊！”“对不起，这趟郊区公交线路本来车就少，昨天又有两辆需要检修，所以……”公交车司机无奈的解释道。

4、小舅子今年参加高考，连本科线都没过。无奈，只好去了一所专科学校。开学弟一天，小舅子看着学校的环境和设备非常嫌弃。到了破旧的寝室后，他就开始包怨：我究竟做错了什么？要来这个破学校啊！一室友慢悠悠的说：哥们，你做错题了。

5、五年前，初恋女友因嫌我穷，满足不了她而抛弃了我，然后跟着一四十岁的土豪跑了。从那天起我发誓我一定要努力赚钱，让她高攀不起。现在五年过去了，我开着宾利慕尚来到她住的地方。她看起来一脸的失落感，邀请我进去聊天。我拒绝：“当年你干嘛去了？现在后悔有什么用？”我：“你老公还等着我去接他回家，有空在聊……”

6、前夫被一辆保时捷卡宴撞死了，我伤心欲绝，想自杀去陪他。车主看我可怜，就承诺会给我丰衣足食的生活，我立马同意改嫁给他。结婚之后，我因为吃得太好，又不活动，身材特别胖，就打算减肥。我找来私人医生，向他咨询。医生说道：“我建议你早上吃一个水煮蛋，中午吃一个馒头，晚上半个馒头。”我追问道：“大夫，那是饭前吃呢还是饭后吃？”医院：“我还是走吧……”

7、我加入的工作室慢慢成长为公司，后来做大做强了，去市中心租了一整栋写字楼。并且还请了一个东北大汉当保安，我很好奇他一个大男人为什么要在工作岗位的门框上装一面镜子。刚开始以为是为了监视后面的动静，老板来了也好提前知道，方便开小差。但是今天我看见他拿着梳子在梳理自己的眉毛，嘴里还轻吟着真是有型，才知道他沉迷于自己的眉毛不可自拔。

8、今天去医院检查，遇到了一个很漂亮的护士妹妹。我说：请问你有男朋友吗？护士妹妹说：没有。我说：太好了，那你愿意做我女朋友吗？护士妹妹看了一眼报告说：就你这种缺锌，缺钙，缺铁，基本上什么都缺的体格也想追我？我淡淡的说：那都不是问题，只要不缺钱就行。

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2. 几日不见，小舅子直接胖了20多斤。我调侃道：你最近没少挨老婆打吧？小舅子：谁说的？我：要不然你的脸怎么肿成这样了？小舅子：我这是胖的！我：那你怎么忽然就胖了呢？小舅子：我老婆减肥失败，整天逼着我吃肉，说我胖了，她看着就瘦了！

3. 大学时期，我学的是工科，班里的男生有28个，女生却只有3个。毕竟狼多肉少，我就专心学习，还拿过学期末的奖学金。后来因为专业课特别难，班里一妹子总找我补课。一来二去，她就成了我的女朋友。没想到女友的成绩扶摇直上，而我到毕业的时候，居然又4科不及格！因为每次考试的时候，她都写我的名，而我写她的名。毕业后她就跟我分手了，我伤心欲绝，去找发小哭诉。发小冷冷说道：是你傻，谁擦完屁股还要擦完的纸？

4. 老公大学时候特别优秀，追他的女孩子一堆，最后选择了我。今天是结婚纪念日，点上蜡烛，开了红酒，空气中都弥漫着满满的爱意。酒过三巡，我目光迷离的看着他：“亲爱的，你当初到底看上了我哪里呢？”男友更是不胜酒力，眼珠子都红了，醉醺醺的说：“当初看你身边的两个闺蜜都成双成对的，觉得你特可怜，那会就觉得，收了你也算做了一件善事……”

5. 小舅子在设计公司上班，月薪20000，但是惟一不好的一点是小舅子的老婆特别的败家。这天小舅子生气的对老婆吼道：“我辛辛苦苦赚来的钱，你怎么轻易地给用掉了呢？”老婆：“我在用那些钱时，心情是很紧张。”小舅子：“是吗？我倒是错怪了你啊，你到底拿去做什么了？”老婆：“买彩漂。”

6. 高考成绩公布后，明星的成绩成为了人们的谈资。我最喜爱的演员赵今麦没想到不仅专业成绩弟一，文化课也考了524分，比隔壁的张子枫强多了。今天我二刷她主演的电影《流浪地球》，老婆在旁边照镜子。她突然问我：“老公，如果我去整容得花多少钱？”我想了一下说：“两块。”她开心的说：“真的吗？你的意思是我很美，不需要整容？”我：“不，我的意思是你一块钱坐公交去，医生看后摇摇头，整不了，你花一块钱再回来！”

7. 在地产公司上班，单身的女老板是跆拳道黑带。每次办公室没水的时候，她都能自己一个人换。今天上班的时候，女老板穿着短裙还有高跟鞋。一不怕死的男同事调侃她：“你这么大大咧咧的人穿裙子，就不怕不安全吗？？”女老板冷哼一声，一脚带着风扫到他面前，男同事吓得立刻闭上了眼睛。女同事轻蔑地说：“你就说我穿裙子安不安全？？”

8. 姐姐如愿以偿嫁给了—富豪，从此享受着富太太的生活。终于富豪癌症要去世了，他把姐姐叫到身边说：“在我临死前，我要把我的3000万给你，我把它们放在保险柜里，密码是666888！！”富豪说完就咽气了！！姐姐很高兴，赶紧去保险柜里拿钱。结果打开保险柜后，姐姐惊呆了，因为保险柜里只有一张纸条。上面写着：“千万别改嫁，千万别改嫁，千万别改嫁！！”

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大家好，我是瘦了70斤的飞哥，喝酒会不会发胖，明确的说，会。主要有以下几个因素：第一、酒本身热量不低。每100毫升啤酒会产生大约43千卡的热量，每100毫升葡萄酒产生近75千卡热量，每100毫升53度的白酒热量为334千卡。第二、喝酒后血糖是下降的，所以人们更喜欢吃些甜食来缓解，而甜食发胖就不必多说了。第三，由于酒精作用下，饱腹感下降，自律性也会失控，就会无节制的吃更多的东西才能感觉到饱，所以会摄入更多的热量。第四、酒后人体代谢会降低，容易导致脂肪堆积。综合以上四点，仅仅从减肥的角度，要奉劝小伙伴们尽量不要喝，如果从健康的角度，更要限制了。那么过年过节应酬需要喝酒怎么办呢？那就只能尽量控制少喝，不要贪杯。我是分享减肥有效经验的飞哥，记得点赞关注。

1、放假了，我独自一人开着车去了峨眉山，晚上找了一家宾馆住下。十一点多钟的时候，我正在洗澡，突然听见有人有来敲门，我裹好浴巾去开门，发现是一个美女，手里拿着一瓶红酒和两个酒杯。她说她就住在我隔壁，因为喝了点咖啡，睡不着觉，想找我聊聊天，陪她喝点酒。我欣然把她让进了屋里。她说她叫徐海燕，是江苏的，来这里旅游，我问她怎么不带男朋友，她苦笑的说道，我都不知道我男朋友住在哪里，叫什么名字。我呵呵一笑说道，真是巧了，我也不知道我的女朋友长什么样子的，喜欢什么，不喜欢什么。我和徐海燕相视一笑，感觉亲近了好多。。。嗅着她身上的香水味，我心神迷醉。。。没想到出门旅游一趟，居然捡到一个女朋友，真是赚大了。我轻声的说道：“我以后一定会对你好的。”她嗯了一声，点了点头说道：“我相信你。”喝着徐海燕带来的红酒，我俩畅想着未来，感觉无比的满足。我们约定，这次回去后，就各自辞了工作，然后一起创业，创办我们自己的公司。我们一起赚钱，然后买新房买新车，到时候我们就结婚，一起携手到老。我们还要生好多个孩子，在我们膝下嬉戏，叫我们爸爸妈妈，想想都美得很。。。我们聊了很久，一夜没睡，一阵困意阵阵袭来，徐海燕的脸在我的面前渐渐的模糊了起来，我打了个哈欠，眼前一黑，就此睡了过去。不知道过了多久，我慢慢的醒了过来，发现自己躺在一个浴缸里，旁边放着一个小纸条。。。

2、下班后，我顺路去菜市场买肉。这时，一位体态肥胖的女人来到肉摊前，她開口就要买四斤七两五钱的猪肉。“你也太绝了，”老板无奈的说：“干脆买五斤算啦！”胖女人忙解释：“你不知道，我正在减肥，已经减掉了四斤七两五钱，我想看看这是多大的一块肉。”

3、今天跟室友聚餐，去一家火锅店，可能是周末原因，店里爆满。突然一室友眼尖说道：那边有空位，隨后迅疾坐了过去。服务员急了：请原谅，先生。这张桌子已经有人预定了。室友：这没关系，我的朋友。你可以把这张桌子搬走，给我换上张尚未有人预定的桌子。

4、王阿姨特别爱占小便宜，她的热水器坏了，请来维修人员上门服务，修完热水器后，又让人家帮她修了一下燃气灶，当她再次要求人家帮忙修理别的电器时，维修人员指着她家的狗说：“阿姨，我还会做菜！要不我给你弄个干锅狗肉尝尝吧！”

5、最近老婆又開始心血来潮的说自己要减肥了。但这次还像往常一樣压根不见成效，天天追着问我是不是又瘦了。晚上回到家她对我说：“哎呀，我真瘦了，我感觉风都能吹动我了。”我瞥了她一眼说道：“你争取瘦到自己放个屁都能往前跑好几步。”

6、老爸自己在客厅看电视，兒子忽然跑了过来。兒子看着老爸，良久，说：老爸，把你的私房钱给我20快，我要买零食吃。老爸：没有！兒子：老爸，我没有零花钱买零食，就会心情不好，心情不好就无心學习，那樣老妈就会打我，我挨打就会把你藏私房钱的事情说出来……老爸：兒子，这是20块，拿去花！

7、跟媳妇结婚一个星期了，今天在我爸家吃饭，正吃一半手机响起。“喂，孩子啊！吃饭没？我是你爸！”我一听就怒了:“孙子！你骗谁啊！我爸跟我吃饭呢！大白天找抽啊！”说完把手机丢沙发上，继续吃饭。一会兒，我爸突然抬头说:“会不会是你老丈人啊……”

8、和尚凑到方仗跟前问方仗：“师傅，我读了好久，就是没弄明白‘禅’是什么意思？”方仗头都没抬，扇了扇手里的芭蕉扇问：“香不？这是一股什么味道？”和尚嗅嗅鼻子说：“香，真香，是烧烤的味道！”方仗：“想吃不？吃不着難受不？”和尚：“想吃，真的太想吃啦！吃不着難受！”方仗抬起头来，表现出满腹经纶的樣子：“对啦，这就是馋，懂不，馋（禅）！”

9、公司里一男同市刚来公司没多久就爱上了公司里的一美女女同事，追了大半年一直不答应。昨天出去吃饭，妹子被辣到了上洗手间，手机没带进去。刚好手机响了，是她爸打来的。这哥们脑抽接了电话，说道：“爸...”妹子回来了看到抢过手机，跑到外面接电话。十多分钟后妹子一脸黑线回来说道：“你赢了，我爸让我过两天带你回家。” "

10、高速公路上，一辆宝马与奔驰发生了点碰撞。宝马车主下来说：“不和你多说，你赶紧看看怎么赔吧，我上面有人的。”然后奔驰车主不慌不忙地降下车窗说了一句：“抱歉，我上面的没几个人。”随后迈巴赫车立马赔钱道歉！这到底怎么一回事啊？

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中年人减肥正确的饮食方法

40岁以上的中年人群如何健康减肥?发福并非是福，拒绝中年虚胖。

一般当年纪超过40岁，长期饮食习惯、作息规律加上激素水平的变化，控制体重就会比年轻人困难一点。从饮食、运动等生活习惯的小细节来着手的话，就可以让减肥变得简单很多。

01、早餐很重要，健康又营养

一顿健康的早餐，可以帮助人们补充一夜未进食的能量，比如燕麦片或全麦面包配鸡蛋等。每天吃早餐，不仅有饱腹感，也有利于减肥。

02、中午吃大餐，晚餐简单化

一天中的大餐应该放在中午还是晚上呢?要吃大餐，最好选择在中午。晚餐尽量简单一些，睡前三小时最好不进食，这样可以让减肥事半功倍。

03、每天吃水果，摄取丰富营养

每天吃适量水果，可以增加饱腹感，减少脂肪的摄入，而且可以为机体带来维生素和微量元素。水果中的糖分，会让心情愉悦，卡路里比谷物的还要低，可以当做加餐和零食的首选。

04、中年期要健康，少喝饮料和酒