减肥期间早上吃鸡蛋是一个不错的选择。鸡蛋富含蛋白质和营养元素，能够提供长时间的饱腹感，有助于控制饥饿感。同时，鸡蛋也不含多余的碳水化合物和糖分，对于控制体重也是有帮助的。
当然，如果你正在进行减肥计划，建议鸡蛋的烹饪方式要健康，如水煮鸡蛋或者蒸蛋，而不是煎鸡蛋或者加入大量的油脂。搭配蔬菜或者水果一起食用，能够更好地获得营养和控制热量摄入。同时，要考虑整体饮食的均衡和合理，鸡蛋只是其中的一部分。最好在减肥过程中咨询营养师或医生的建议，制定科学的饮食计划。
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